Você também merece um tempo só seu.
Entre compromissos e responsabilidades, pequenos momentos de autocuidado podem fazer parte da sua rotina.
Descubra uma jornada leve de 21 dias, com reflexões, propostas simples e ferramentas para acompanhar seus hábitos.
E-book digital • 35 páginas
Um pequeno cuidado por dia
Você não precisa mudar tudo de uma vez. O e-book propõe atividades de reflexão e organização para incluir o cuidado consigo mesma na vida real.
Reserve momentos para observar suas necessidades e reconhecer o que faz bem a você.
Olhe para sua rotina com gentileza e descubra oportunidades de pequenos ajustes.
Transforme aprendizados em atitudes possíveis para o seu dia a dia.
O que você vai receber
Conteúdo para ler no celular, tablet ou computador, com páginas que você também pode imprimir.
- E-book digital com 35 páginas
- 21 atividades de autocuidado
- Espaços para reflexões pessoais
- Calendário de acompanhamento
- Checklist de hábitos
- Planner semanal
Para mulheres que querem se incluir na própria rotina.
Para quem sente falta de alguns minutos de pausa, deseja refletir sobre hábitos ou procura um ponto de partida simples para cuidar de si.
Sem cobranças de perfeição. No seu ritmo.
Seu próximo cuidado começa aqui
Pagamento único • Produto digital
O conteúdo é educativo e voltado ao bem-estar cotidiano. Não substitui orientações ou acompanhamento individual de profissionais de saúde.
Antes de começar
Como recebo o e-book?
Após a confirmação do pagamento, o acesso ao material digital é disponibilizado pela Kiwify na área de membros do produto.
Preciso fazer tudo em exatamente 21 dias?
Não. A proposta é seguir no seu ritmo, retomando quando fizer sentido para você.
É um produto físico?
Não. É um e-book em PDF, entregue digitalmente. Não há envio pelos Correios.
Como uso o cupom?
No checkout da Kiwify, informe CUIDESE20 no campo de cupom e confira o desconto antes de finalizar a compra.